InicioCONSULTORIOSCONSULTORIO NUTRICIÓN¿Es peligroso abusar de los suplementos alimenticios?

¿Es peligroso abusar de los suplementos alimenticios?

Quería saber si puede ser peligroso abusar en cierto modo de los suplementos alimenticios. Yo tomo a diario vitamina C y uno rico en colágeno. Tengo 55 años y mi salud es buena. Esther. Palencia.

 

La queratina y el colágeno son sustancias básicas para nuestros huesos, cabello y piel, facilita el engrosamiento de las fibras musculares, mejora la elasticidad de la piel, frena la aparición de las arrugas, etc. 

Hay que procurar una alimentación variada y equilibrada  y sí además tomamos suplementos de colágeno, queratina unido a vitaminas el beneficio es aún mayor. 

Con la edad nuestro cuerpo produce menor cantidad de colágeno; por ello es importante complementarlo con alimentos ricos en vitamina C y colágeno; esta combinación nos ayudará a mejorar la circulación sanguínea ya que los vasos sanguíneos se fortalecen y ganan elasticidad con lo que mejora la circulación de la sangre por nuestro cuerpo, a aliviar el dolor ocasionado por la artritis y a mejorar nuestra piel y cabello.

Siempre se recomienda hacer un tiempo de descanso -entre 30 y 60 días-, para que nuestro organismo se depure de toxinas. Sigue cuidándote tu cuerpo te lo agradecerá.

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